Vistas:138 Autor:Editor del sitio Hora de publicación: 2021-01-14 Origen:Sitio
Polvo de linazaes una especie de polvo comestible que se obtiene triturando la linaza en polvo.Polvo de linoes diferente de la bebida instantánea de lino en polvo. Y porqué polvo de linazacontiene mucho ácido linolénico, la harina de linaza es muy beneficiosa para la salud.
1.Cáncer de mama y artritis reumatoide
Los estudios han demostrado que las bacterias de los intestinos pueden transformar los lignanos de la linaza en sustancias que pueden combatir el cáncer, especialmente el cáncer de mama. En cuanto a la artritis reumatoide, los estudios han demostrado que la suplementación con EPA y ácido α-linolénico en dosis de 1.8 gramos y 1.4 gramos respectivamente tiene cierto efecto.
2.Lupus eritematoso
El lupus eritematoso es una enfermedad inflamatoria grave similar a la artritis, especialmente en mujeres jóvenes. El ácido alfa-linoleico puede mejorar la respuesta de las células inmunes y reducir la inflamación en el cuerpo. Su mecanismo de acción es cambiar la composición de los fosfolípidos de la membrana celular, lo que reduce significativamente los compuestos inflamatorios que se producen cuando se enferma o se lesiona. Un estudio de Kidney International mostró que tomar de 15 a 45 gramos depolvo de chutney de linazaun día durante cuatro semanas en pacientes con lupus puede mejorar la función renal y hacer que las toxinas de la sangre se excreten de manera más estable. Debido a esta función, polvo de linaza orgánicopuede usarse para tratar enfermedades autoinmunes como el lupus u otras reacciones alérgicas generales, psoriasis y colitis ulcerosa y otras reacciones inflamatorias. También es útil cuando se combina con aceite de pescado, porque los ácidos grasos omega-3 también son útiles para estos problemas.
Según un informe de investigadores de la Universidad de Toronto en Canadá, polvo de chutney de linazapuede mejorar la motilidad intestinal en adultos sanos, reducir ligeramente el colesterol LDL y aumentar los ácidos grasos poliinsaturados en la sangre. Diez voluntarios consumieron 50 gramos de aceite de linaza horneado en pan durante 4 semanas, y el resultado muestra un aumento del 30% en la evacuación intestinal en una semana.
Un equipo de investigación del Jordan Heart Fund en Nueva Jersey evaluó a 15 pacientes con colesterol alto. Los sujetos voluntarios recibieron 800 unidades de vitamina E, 3 rebanadas de pan que contenían semillas de lino y 15 gramos depolvo de proteína de linazapor día. En los 3 meses del ensayo, el colesterol total y el colesterol LDL en la sangre se redujeron significativamente. Sin embargo, el colesterol HDL no ha cambiado. La agregación plaquetaria causada por la trombina puede causar trombosis, que también se reduce durante el período experimental.
Uno de los ingredientes más importantes de la linaza es el ácido alfa-linoleico, del cual muchas personas carecen de sus dietas. Los ácidos grasos esenciales son muy importantes para la recuperación del organismo y el alivio de enfermedades relacionadas con la inflamación como la artritis reumatoide, la psoriasis y la diabetes. Los estudios han demostrado quepolvo de linaza molidapuede estimular nuestro sistema inmunológico e inhibir la producción de compuestos proinflamatorios.
Algunos culturistas afirman quepolvo de proteína de linopuede aumentar la resistencia y ayudarlos a recuperarse más rápido después de trabajar. El polvo de linaza contiene algunos antioxidantes naturales, por lo que puede ayudar a que los músculos cansados se recuperen más rápido. Además, sus propiedades antiinflamatorias pueden ayudar a reducir el dolor muscular.
En general,polvo de aceite de linazaes bueno para la salud y puede mejorar nuestra calidad de vida.