¿Puedes comer fideos Konjac todos los días?

¿Son los espaguetis bajos en calorías (hechos deKonjac, una verdura asiática) que encuentran en los supermercados nutritivos u oscuros? Los fideos Konjac se venden actualmente principalmente a través de supermercados y afirman ser libres de grasa, bajos en carbohidratos, menos de 10 calorías por comida, sin gluten y con alto contenido de fibra. Es posible que desee preguntar por qué un producto de pérdida de peso tan simple no reemplaza todas las pastas y fideos tradicionales en los estantes de los supermercados. Estos maravillosos fideos generalmente se colocan en silencio en el pasillo junto a las tiras de proteína, por lo que no es de extrañar que los consumidores y nutricionistas se sientan con respecto al producto.

Entonces, ¿son realmente buenos para ti? ¿Son el sueño de una persona que hace dieta o la pesadilla de un nutricionista?

Los fideos no tenían ningún sabor y la textura me recordaba a las algas, masticables y difíciles de tragar. Después de cocinar y agregar muchas cebollas, también se necesitan ajo y especias para que sean sabrosos. Traté de usarlos como base para un curry rojo tailandés vegetariano y agregué toda la salsa, que fue bastante agradable. Los fideos Konjac también son bastante simples y solo debes dejarlos en agua caliente durante unos minutos después de drenar el líquido del paquete. Son perfectos para personas que quieren cocinar en casa pero tienen dificultades para encontrar tiempo. Sin embargo, dedicar más tiempo de lo habitual a preparar este fideo puede asegurarte de obtener algo de sabor.

Beneficios de los fideos Konjac

Konjac es un plato asiático que se come desde hace siglos. Está hecho sin granos ni azúcar, por lo que es perfecto para los amantes de la pasta que no quieren granos ni azúcar. Es dificil de encontrarotroalimentos con más fibra y menos calorías. La raíz de Konjac contiene aproximadamente un 40% de solubleglucomanano de Konjac, que atraviesa el tracto digestivo muy lentamente, por lo que producirá saciedad. Adicionalmente,azúcar glucomananotambién muestra el efecto de reducir el colesterol y equilibrar el azúcar en sangre.

Deficiencias de los fideos Konjac

Se informa que la diarrea, las heces blandas, la hinchazón y el bloqueo del esófago son efectos secundarios porquekonjac orgánicotiene consistencia de gel y un fuerte aumento de la exposición a líquidos, pero esto suele ocurrir con los clientes que comen demasiado. Por lo tanto, me atrevo a decir que mientras mastique alimentos, es menos probable que tenga los síntomas anteriores. Es posible que lo que realmente te importa es que sea básicamente unsuplemento de fibra de glucomananopero no un alimento, porque no hay otros nutrientes en estos fideos. Si la dieta es irregular y no nutritiva, los consumidores pueden desarrollar gradualmente desnutrición.

Aunque estos fideos son absolutamente seguros para comer ocasionalmente y masticar bien, creo que deben considerarsealimentos con glucomananoo alimentos para adelgazar temporalmente. Si está buscando una forma natural de reducir el colesterol, esta puede ser su elección. Si quiere comer espaguetis pero no quiere que los carbohidratos estropeen su plan de pérdida de peso, puede consideraralimentos konjac. Lo que debe hacer es asegurarse de que su salsa o verduras proporcionen suficiente nutrición.

Aunque la harina de konjac no se puede utilizar como alimento básico,productos de glucomananoson una buena manera de cumplir con los requisitos de comer a voluntad, reducir el colesterol y complementarkonjac de fibraconsumo. Si se come de vez en cuando,glucomanano konjacse puede utilizar como complemento para la salud y la diversidad alimentaria.